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健康的な髪の管理は、大変やっかいなもので、様々な原因で痛めてしまうことがあります。 大抵の痛みは、髪の毛の化学的処理（染髪、パーマなど）のやりすぎのせいで起こるもので、さらにドライヤーでのブロウや髪ゴテによるカールで、悪化されます。 この要因は、髪の強さと弾力を保つ必要のある、湿り気と大切な栄養分を髪から奪い取ってしまうことでしょう。
髪の根元が痛んでいる場合、「枝毛」と呼んでいるものですが、それは毛幹にまで拡がる事もあります。 髪が太く、又は弱くなって来ると、痛んで来ます。 時には、頭皮近くで起こる事もあり、こうなると髪の毛が長く生えなくなります。 髪の毛を痛める要因が解ったら、その影響を少なく済ませる事が出来ます。 髪の痛みと枝毛は、髪が乾燥して、湿り気があり健康的な時には、起こりにくいものです。 髪の手入れをして、髪の痛みと枝毛を大幅に減らす事が出来ます。
髪の痛みの主要原因は、前述のような、化学的な髪の処理の間違っているせいです。 しかし、頻繁に髪をブラッシングしたり櫛で梳いたり、また間違った方法（細かい先端の櫛を太いカーリー・へヤー、またはからまった髪に使用するなど）で行うと、痛みを増すことになりかねません。 髪にエクステンションを入れたり編んだりする事も痛みの原因になります。 長く延びきったまま放っておいたり、プロのヘルプなしに引っ張った状態にする事は、髪と頭皮を痛めたり、抜け毛が起こる原因となることもあります。

髪を長く保つためには、髪を保護することが必要だ。髪はプールで台無しになる可能性がある。プールの塩素は髪を強く漂白し、変色したようになる。漂白により変色した髪は非常につまらなく見える。だがコンディショナーを厚く塗ることでプールの塩素から髪を守ることができる。泳いだ後にリンゴ酢、そしてソーダ水で洗髪するのことが必要だ。アップル酢とソーダ水は炭素化により髪から余分な塩分と塩素を取り除く働きがある。また、太陽光線も髪にダメージを与える。服のコーディネートによっては帽子をかぶるとおかしいこともあるが、日なたでは帽子かキャップをかぶると、太陽光線から髪を守ることができる。

洗髪には熱い湯は使わず、いつも温水を使用すること。 髪が過度に抜けた場合、原因究明と迅速な処置を取るために医師もしくはベテランの専門家や美容師に相談するべきである。 ドライヘアの人は髪を維持するために更なる注意を払う必要がある。 オイリーヘアの人も悪くはないが、過剰な油分にはやはり十分なケアが必要だ。油っこいものや脂肪分の多い食べ物は避け、できればタンパク質の豊富なバランスのとれた食事をすること。髪をいつも清潔に保ち、汚れやほこりが髪につかないよう気をつける。抜け毛を引き起こすので、必要以上に薬を服用しないようにする。少しのケアと髪への注意が髪の病気や抜け毛を防ぐ。 ドライヘア、オイリーヘア、ノーマルヘアといった髪のタイプ別にあった方法で髪を維持した方がいい。

ソース: instanthairstyle.com